Tư vấn chọn xe đạp thể thao

Lợi ích của việc đạp xe đạp

Đạp xe là bài tập lành mạnh, tác động thấp, được mọi người ở mọi lứa tuổi yêu thích.
Việc chọn được một chiếc xe đạp thể thao phù hợp và đạp xe thường xuyên có thể giúp giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh khác nhau, từ ung thư, tiểu đường đến viêm khớp và cả trầm cảm. Nó giúp làm săn chắc cơ bắp, cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng cường lưu thông máu và hơn thế nữa.
Sau đây là những lợi ích sức khỏe từ việc đạp xe mỗi ngày.
– Giảm nguy cơ ung thư
– Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường
– Tăng cường sức khỏe tim mạch
– Cải thiện khả năng vận động của khớp
– Tăng cường nhu động ruột
– Làm săn chắc cơ bắp
– Tăng sức mạnh cơ thể
– Cải thiện sức khỏe não
– Kiểm soát căng thẳng
– Hỗ trợ giảm cân
Ngoài vô số lợi ích sức khỏe kể trên, đạp xe còn là phương thức vận chuyển thân thiện với môi trường.

Các loại xe đạp thể thao

a, Xe đạp địa hình (MTB: Mountain Bike)

Xe đạp địa hình hay xe đạp leo núi là những chiếc xe được thiết kế cứng cáp, sở hữu dàn bánh xe to có đường kính khoảng 650 – 700c, dày hơn với nhiều gai bánh đan xen thích hợp cho việc vượt các địa hình từ đường bằng phẳng tới đường gồ ghề đầy chướng ngại vật hay dốc núi, giúp bạn “băng băng” trên những bề mặt có ổ gà hay đá dăm chỉ còn là chuyện nhỏ.

Bạn nên lựa chọn dòng xe địa hình Hardtail (1 phuộc) sẽ giúp mang lại độ thoải mái và tiện lợi để chở đồ hơn so với dòng 2 phuộc (Full-suspension). Tuy nhiên, các dòng xe đạp địa hình thường nặng hơn vì thế bạn phải tốn nhiều sức hơn để đạp.

Tu vấn chọn xe đạp thể thao
Xe đạp địa hình (MTB)

b, Xe đạp đường trường (Road)

Trái lại với dòng xe đường phố và leo núi. Xe đạp road nhìn chung thường chú trọng vào tốc độ, phù hợp cho những ai yêu thích cảm giác “núp gió” và lướt với tốc độ nhanh. Tuy nhiên, hầu hết các dòng xe road đề sở hữu cặp bánh xe khá “mong manh” vì thế các trường hợp mòn hay thủng lốp rất dễ xảy ra, vì thế nếu bạn có ý định lựa chọn xe road để đạp xe thì bạn nên mang theo vỏ và ruột xe dự phòng. Bên cạnh đó, bạn phải hết sức lưu ý khi đạp xe road bởi chúng rất dễ bị trượt khi điều kiện bề mặt ẩm ướt.

Tu vấn chọn xe đạp thể thao
Xe đạp đường trường Road

c, Xe đạp đường phố

Được xem là dòng xe đa năng, với thiết kế mảnh hơn xe đạp leo núi nhưng “đầy đặn” hơn các dòng xe đạp đường trường. Xe đạp đường phố chú trọng nhiều hơn vào độ thoải mái và tính tiện lợi khi tích hợp phần paga để chở đồ. Thông thường các dòng xe đạp đường phố được thiết kế với dàn khung từ hợp kim nhôm hoặc thép chắc chắn, đi kèm dàn truyền động phổ thông và ghi đông ngang để dể dàng thay đổi vị trí ngồi, mang đến tính tiện dụng, dễ dùng cho tất cả mọi người. Bên cạnh đó, Vành xe rắn chắc vì có từ 36 nan hoa trở lên, vì thế vấn đề gãy nan hoa, cong vành hầu như không xảy ra. Các loại kích cỡ bánh xe đường phố phù hợp là 700c x 28, hoặc 700c x 36.

Tu vấn chọn xe đạp thể thao
Xe đạp đường phố

Xác định mục đích đạp xe của bạn

Mục đích đạp xe sẽ là yếu tố đầu tiên giúp bạn chọn cho mình một chiếc xe đạp phù hợp. Nếu bạn chỉ là người thích vi vu bằng xe đạp trong các hoạt động thường ngày như đi học, hay đi làm, hoặc chỉ đơn thuần tham gia rèn luyện sức khoẻ thì dòng xe đạp đường phố hoặc xe đạp địa hình một phuộc sẽ là lựa chọn cho bạn. Tuy nhiên, nếu bạn có nhu cầu tham gia vào bộ môn đạp xe đường trường chuyên nghiệp, thì dòng xe đạp đua sẽ là lựa chọn phù hợp cho bạn.

Xác định chất liệu khung xe đạp

Dàn khung được xem như là linh hồn của chiếc xe đạp, ảnh hưởng rất lớn đến hiệu năng của một chiếc xe. Có thể nói hiện nay, chất liệu được sử dụng để sản xuất khung sườn xe đạp nhiều nhất chính là Nhôm, Thép và Carbon.

Khung Sườn Nhôm:

Trước tiên về kết cấu chất liệu nhôm, đây là nguyên vật liệu phổ biến và khá phổ thông trong ngành công nghiệp xe đạp bởi chúng không chỉ nhẹ, khá cứng cáp mà còn dễ hàn nối. Hiện nay có khá nhiều nhãn hàng xe đạp nổi tiếng luôn tối ưu công nghệ hàn nhôm, có thể nói đến Specialized – nổi danh bởi công nghệ hàn D’ Aluisio Smartwell giúp hạn chế áp lực lên dàn khung từ việc phân bổ đầu nối ống Tube thích hợp.

Khung Sườn Thép:

Thép – Từ lâu đã là chất liệu được ưa chuộng từ những năm 1980s, tuy có phần nặng hơn nhiều so với nhôm và carbon, nhưng vẫn là một lựa chọn tốt, mang lại cảm giác đầm hơn và vững chãi hơn. Khung sườn thép đòi hỏi bạn phải chú ý hơn trong việc bảo quản xe sau mỗi chuyến đi do thép dễ bị oxi hóa hơn nhôm.

Khung Sườn Carbon:

Cuối cùng chính là nguyên liệu Carbon, nguyên vật liệu tiên tiến nhất đã và đang được áp dụng rộng rãi đối với các dòng xe đạp đường trường. Bởi không chỉ kết cấu đan xen siêu bền, mà còn vô cùng linh hoạt, nhẹ và cứng cáp. Cũng chính vì tính ưu việt mà giá thành xe đạp Carbon cũng cao hơn rất nhiều so với những dòng xe khác, bởi chúng tập trung tối đa vào hiệu suất và phục vụ cho mục đích đạp xe đua chuyên nghiệp. Tuy nhiên, nhôm vẫn là sự lựa chọn rất tốt nếu bạn mới tập tham gia vào đạp xe đường trường nhé!

Xác định kích cỡ xe đạp phù hợp

Lựa chọn kích cỡ xe đạp đúng với kích thước cơ thể sẽ giúp quá trình đạp xe diễn ra thoải mái. Hiện nay, nhìn chung các kích cỡ xe đạp  đều được tính trên centimet. Cách tốt nhất để biết chính xác đó là bạn có thể truy cập website của nhà sản xuất để biết thông số của từng mẫu xe đạp. Ngoài ra, bạn có thể đến trực tiếp tại cửa hàng để chiêm ngưỡng và nghe sự tư vấn từ đội ngũ chuyên gia, đảm bảo bạn sẽ tìm được cho mình kích thước xe đạp ưng ý nhất.

Hiện nay cách tính cơ bản nhất khi đo đạc kích thước xe đạp phù hợp gồm 3 bước:

  • Tháo giày và đứng với khoảng cách hai chân cách nhau 15-20cm, đo chiều cao từ mặt đất cho đến vùng hông
  • Lựa chọn loại xe đạp bạn muốn
  • Sử dụng công thức để tính khung sườn: chiều cao của chân (cm) x 0,70 = kích thước khung sườn xe đạp.

Hy vọng qua bài viết này Biết Mua đã giúp các bạn chọn được cho mình chiếc xe đạp thể thao ưng ý và phù hợp. 

 

 

Viết một bình luận